Izpisnice Knjige pomagajo

Tich Nhat Hanh: Čudež pozornosti

 

Vsako dejanje mora biti opravljeno s pozornostjo. Vsako dejanje je obred, slovesnost.

 

Biti v tem trenutku. Uriti svojo pozornost. Se ne pustiti sredobežnim mislim, da nas povedejo na tisoče koncev brez konca, temveč ostati v svoji sredini. Tu. Zdaj. Vdihniti in izdihniti vsak gib, vsak tren očesa s pozornostjo. To zavedanje je eno največjih daril, ki si ga lahko podarimo v življenju. Tako nadvladamo konstrukt časa, ki nam daje občutek, da nam življenje kot mivka polzi med prsti, nam uhaja. Tega se učim, vsak dan znova. Kot pravi napev nekega hita iz časa mojih srednješolskih dni: dihi z mano, dihi dihi z mano … 

 

Dihanje je most med telesom in umom, element, ki uskladi telo in zm ter omogiči njuno enost. Dihanje je povezano tako s telesom kot umom in je že samo po sebi orodje, ki ju lahko združi, razsvetli ter navda z mirom in tišino.

 

Citati/Izpisinica: Thich Nhat Hanh: Čudež pozornosti: Uvod v meditacijsko prakso. Brežice: Primus, 2012.

Fotografija: Šri Lanka, Mirissa, 2016